5 способов зарядиться энергией без кофеина — они действительно работают

Замечали, что по утрам иногда достаточно даже одного раза встать с кровати для кормежки кошки или отключения будильника, оставленного на столе, чтобы сбить сон? И в этом нет ничего удивительного. Такой гормон, как кортизол, начинает повышаться в организме сразу после минимальных телодвижений. Проще говоря, чем раньше утром вы позволите себе немного пройтись или заняться другими делами, даже находясь в полусонном состоянии, тем быстрее «гормон энергии» приведет ваше тело к бодрости. Если найдется время и желание на самую простую утреннюю зарядку — можете считать, что обеспечены энергией до следующего отхода ко сну.