Летом есть много факторов, которые побуждают нас заниматься спортом и вообще больше двигаться. Это и витамин D, который мы получаем от солнца. И отсутствие пасмурной погоды, которое придает нам сил. И теплая температура воздуха, благодаря которой хочется заняться спортом на улице. Осенью же организм резко погружается в стресс из-за изменения температуры и общего пейзажа за окном, а также из-за отсутствия полезных витаминов. Стресс приводит к апатии — нежеланию вообще чем-либо заниматься, а спортом тем более. Тем не менее, именно в период стресса нам важно заниматься физической активностью. Рассказываем, почему, и как заставить себя тренироваться.
Source link
About Author
