Второй лайфхак от зумеров, который должен улучшить сон — это так называемый коктейль «Сонная девушка». Суть в том, чтобы размешать газированную воду, высококонцентрированный вишневый сок и магний в порошке. Надо выпить «эликсир сна» и сразу лечь в кровать, ведь так вы, якобы, проспите крепким и полноценным сном. Но врачи утверждают, что польза этого коктейля для сна сомнительна, так как магнию нужно время для того, чтобы повлиять на нервную систему и заставить мозг уснуть. К тому же, он может просто не усвоиться в организме. А вот вред от этого коктейля точно наступит — порошок магния расслабляет кишечник, так что высока вероятность ночного подъема и похода в уборную.
Source link
About Author
