Now Reading
Душевное равновесие: 4 метода вернуться к нормальной жизни после выгорания

Душевное равновесие: 4 метода вернуться к нормальной жизни после выгорания


Пребывая еще в некотором упадке после эмоционального выгорания, некоторые люди пренебрегают своим временем и энергией в угоду другим. Как часто вы замечали, что окружающие, которые, очевидно, находятся в пассивной фазе, соглашаются с требованиями остальных, даже не предоставляя себе возможность подумать или отказаться? Для грамотного построения личных границ следует научиться выдерживать паузу после чужого требования или предложения, чтобы успеть обдумать, что вы думаете по этому поводу на самом деле. А уже затем, если вы не согласны, можно ответить мягким «Я дам знать немного позже». Постепенно вы придете к умению сразу говорить «нет» и не растрачивать свои ресурсы на посторонних людей — нередко это, кстати, и становится причиной выгорания.


Source link

About Author

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 © 2019 — 2023 
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет  неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения.

Scroll To Top