Из-за недостатка базовой двигательной активности могут образоваться мышечные спазмы и перенапряжение, затем грыжи и протрузии. У нас не только становится меньше мышечной массы, которая является залогом здоровья опорно-двигательной системы, но и снижается эластичность мышечных фасций. Фасциальная ткань обволакивает мышцы, соединяет всю мускулатуру от макушки до кончиков пальцев на ногах и закрепляет ее за костную массу. Когда активности мало, она становится тугой, натягивается, и наш скелет с каждым годом все больше и больше превращается в скелет «бабушки» — появляется сутулость, укорочение позвоночника, уменьшение его гибкости. Но это дегенеративное изменение можно остановить так же, как можно и избавиться от сутулости.
Source link
About Author
