
В период с 25 ноября по 1 декабря стоит время обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние. Избавляйтесь от всего лишнего — как физически, так и ментально. Из экстремальных мер — отпишитесь от всех в соцсетях хотя бы на неделю и понаблюдайте, как это простое действие влияет на вашу гигиену сна. Проведите время на свежем воздухе, займитесь медитацией или йогой, чтобы восстановить внутренний баланс. Эта неделя может стать для вас настоящим катализатором перемен.
Source link