[ad_1]
Пока в интернете ходят шутки про «поток-ресурс», консультирующие психологи сейчас проводят огромное количество сессий по теме жизненной энергии и сил (читайте также: «Я не в ресурсе»: 7 очень модных фраз, которые лучше не употреблять). Чтобы долгий путь вашим смелым мечтам, планам и той женщине, которой вы станете через 30 лет был вам в радость, очень важно определить список ресурсных дел, которые вас поддержат на пути. Спросите Старшую себя через 30 лет, что она внедрила в свою жизни.
Вдохновитесь нашим списком и добавляйте пункты от себя:
-
здоровый сон;
-
питательная разнообразная еда;
-
внедрение практики «радость дня»: любимый кофе, улыбка себе в зеркале и т. д.;
-
внутренняя и внешняя тишина с фокусом на себе (без аудиокниг/сериала на фоне);
-
физическая активность и внимание телу;
-
интересное хобби и увлечения (читать книги по вашей профессии — не считается);
Каждое из этих действий может стать источником энергии для дальнейшего движения к вашей цели.
Что делать после интервью со Старшей версией себя
После того, как ответы на левой стороне листа бумаги уже написаны, самое время приступить к интервью с собой в реальном времени. Ответьте себе, что вы можете начать делать буквально с завтрашнего дня, что уже в силах в себе изменить?
Задание «Интервью с собой в будущем» — это увлекательный процесс, который таит множество открытий. Часто в суете будней мы не уделяем внимание себе и своим большим целям. Надеемся, эта статья поможет вам лучше понять себя и через 30 лет действительно стать той, кого вы описали сегодня.
Source link
About Author
