«Я чувствую, как наполняюсь здоровьем, как все мои органы испытывают радость и восстанавливаются»
Когда такие длинные фразы соединяют друг с другом и получаются медитации. Медитации — не менее прекрасная вещь, которая помогает настроиться на позитивный лад. Если у вас есть записанные под расслабляющую музыку медитации, имеет смысл их периодически слушать. Также полезно хотя бы иногда посещать групповые медитации. Конечно, перед тем, как посетить такое собрание, уточните тематику мероприятия и основные смыслы медитаций, чтобы они не завели вас в волшебные леса какого-нибудь иноземного, незнакомого вам Бога.
«Ко мне придет успех»
Чаще всего, занимаясь работой и бытовыми хлопотами, у нас не хватает сил и возможностей проводить полноценные медитации. А вот для ежедневных аффирмаций всегда можно найти 5 минут даже в самом плотном графике.
И еще одна практическая рекомендация, которая поможет усилить позитивный эффект аффирмаций: один сеанс — одна фраза. Старайтесь не говорить за один раз сразу несколько аффирмаций. Если сегодня вам хочется настроиться на спокойствие, все 5 минут проговаривайте «я спокойна». В другой раз полноценно посвятите время аффирмации «я счастлива», «я любима», «я богата» или «я здорова». Будьте спокойны и счастливы.
Source link
About Author
