На что были и будут готовы люди, чтобы похудеть: самые популярные способы за всю историю

Такое питание подразумевает рацион из продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. Смысл в том, что организм должен потратить больше калорий, чем получил. Что же это за еда? В первую очередь овощи: спаржа, огурцы, брокколи, шпинат, сельдерей, яблоки, некоторые виды ягод, специи, водоросли, грибы.