Now Reading
Не лучший выбор: какой тренажер стоит избегать в спортзале, чтобы добиться результатов

Не лучший выбор: какой тренажер стоит избегать в спортзале, чтобы добиться результатов


Кроме того, важно то, как именно вы бегаете. Если во время занятия вы смотрите фильм или сериал или слушаете музыку, значит, ваш мозг направляет свое внимание не на тренировку, а на потребление какого-либо аудио-визуального контента. А это действительно важно: исследования показали, что результат от тренировки связан с тем, о чем мы думаем во время нее. Если о сериале — то наши мышцы меньше задействованы во время бега, а значит и вес мы сбрасываем медленнее.


Source link

About Author

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

 © 2019 — 2023 
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет  неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения.

Scroll To Top