Он также подчеркнул важность поддержания водного баланса до, во время и после вечеринки (читайте также: Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть).
«Помимо еды, не менее важно правильно пить воду, прежде чем отправиться на застолье. Обезвоживание является одной из самых распространенных причин похмелья, так как без должного уровня жидкости организм хуже восстанавливается», — поделился эксперт.
Таким образом, если вы будете отдавать предпочтение продуктам с электролитами и высоким содержанием воды, и употреблять при этом соответствующее количество воды, вы сможете серьезно снизить риск похмелья и провести Новый год с наслаждением.
Есть еще один важный совет для тех, кто планирует выпивать в праздники. Самое главное заключается в том, что вы не должны пить больше, чем может выдержать ваш организм. Более того, не стоит пить натощак, поскольку опьянение так наступит гораздо быстрее, а у организма не будет достаточно ресурсов, чтобы переработать алкоголь. Поэтому прежде чем начать пить, обязательно поешьте. Врачи советуют употреблять продукты, богатые углеводами, например, макароны или рис, а также жирами. Такая пища поможет замедлить усвоение алкоголя организмом и убережет от неприятных последствий.
Source link
About Author
