Легкий перекус позволяет избавиться от чувства усталости. Конечно, это не новость, но никто не говорит про пирожные и бутерброды. Сырые овощи, несоленые орешки и небольшая доза сухофруктов наполнят вас энергией и помогут взбодриться. Хотите при этом сияющую кожу? Выбирайте перекусы, богатые селеном — бразильский орех, помидоры Черри или рыбу (суши тоже работают!). Обязательно пробуйте что-то новое. Разнообразьте свое питание, расширяйте границы познания — нашему организму нужно самое разное топливо.
NB! Не стоит относиться к нашим рекомендациям слишком серьезно. Все, о чем здесь говорится, — вещи приятные и полезные, которые помогают поднять настроение и хорошо выглядеть. Но все-таки уверенность в себе — это, прежде всего, большая внутренняя работа, которую можете проделать только вы сами.
Source link
About Author
