О том, как грамотно утилизировать эти самые негативные эмоции рассказала Ершова Валерия — психолог-регрессолог, специалист по эриксоновской терапии и нейрографики, член Ассоциации специалистов и исследователей в области глубинной памяти и регрессий.
Ни для кого не секрет, что психоэмоциональное состояние влияет как на настроение, так и на взаимоотношения, здоровье, определяя качество нашей жизни и уровень счастья. Эмоции пронизывают всю нашу жизнь, окрашивая ее события в самые разные цвета. Однако, нам бывает непросто даже распознать свои эмоции, не говоря уже о том, чтобы освободиться от них или прожить.
Почему это происходит?
Мы не привыкли слушать себя и свои чувства, у нас нет такого навыка. Свою лепту вносят воспитание и общественные нормы поведения, ограничивающие в свободе полноценно и открыто выражать эмоции.
С позитивной составляющей, разумеется, проще: радость, восхищение, благодарность, гордость или умиротворение переживать и выражать приятно. Но даже эти эмоции могут быть не уместны в той или иной ситуации, или спровоцировать недовольство, зависть или отвращение со стороны других людей.
С отрицательными: гневом, раздражением, стыдом, страхом, обидой и т.д. — еще сложнее, мы не хотим портить отношения с окружающими, поэтому боимся показаться «плохими» или невоспитанными, быть оставленными. Поэтому мы учимся «держать свое лицо», «брать себя в руки» и усмирять злость, таким образом, подавляя и вытесняя в бессознательное свои эмоции и чувства, не проживая их, из-за чего они начинают разъедать нас изнутри, лишая сил и ресурсов, а также подрывая здоровье как психологическое, так и физическое (читайте также: «Копилка агрессии: как подавление эмоций разрушает нас изнутри»).
Source link
About Author
