
Что нужно сделать, чтобы успокоить человека, если он испытывает тревогу? Правильный ответ: обнять его. Согласно исследованиям, именно объятия помогают снять стресс, уменьшают боль и снижают давление крови. Наш мозг моментально реагирует на тепло и легкое сдавливание, и расценивает его как сигнал безопасности, из-за чего человеку становится легче.
В последние годы эта идея перешла из сферы психотерапии в мир сомнологии. Считается, что если на человека «давить», когда он спит, то это поспособствует борьбе с бессонницей и беспокойством. Так и появились утяжеленные одеяла — тренд, который прямо сейчас стремительно набирает популярность. То и дело в социальных сетях встречаются ролики с обладателями этого нового средства. Однако мнения по поводу его использования расходятся. Одни называют его настоящим спасением от стресса, а другие сомневаются, не несет ли оно больше вреда, чем пользы.
Мы уже разобрались в этом вопросе и готовы рассказать вам всю правду о новомодном гаджете для сна.
Что такое утяжеленное одеяло?
Утяжеленное одеяло, по сути, представляет собой привычную нам всем часть постели. Однако вместо ватного, пухового или синтепонового наполнителя в нем используются стеклянные бусины, полимерные гранулы, гречневая шелуха, соль и даже песок.
Изначально они создавались как средство для детей с расстройствами аутического спектра. Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что подобные устройства благодаря равномерному давлению на тело могут помочь детям с этим заболеванием избавиться от беспокойства и бессонницы. После их стали рекомендовать и другим людям.
Source link