Почему много спать в выходные вредно для здоровья — откажитесь от этой привычки прямо сейчас

Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни. Это может быть шопинг, время на саморазвитие или долгий сон, на который обычно нет времени. Однако мы напрасно полагаем, что последнее поможет нам восполнить недостаток сна и зарядить силами, поскольку в долгом сне есть один существенный недостаток.